髖關節痛？以前有一次滑倒撞到右側髖關節部分，事後一陣子碰到時會痛，幾個禮拜後就好了。但這幾年時常會感覺到疼痛，時間都不固定，有時走路會突然感到疼痛沒多久卻又好了，或者躺下時特別疼，痛的時間不會太久。撞到後幾個月有因疼痛去看了醫生，只說是發炎，治療後仍未改善。請問這種狀況要怎麼改善?caca，10~19歲女性，詢問日期：2018/07/05
施國正 醫師回覆-骨科醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
撞擊之後如果沒有骨折通常幾天之後可以做熱敷痛的時候可以吃止痛藥另外也可以做復健治療萬一還不會好就得再去找醫師看看回覆日期：2018/07/05資料來源：台灣e院 - 髖關節痛
彙整補充說明髖關節疼痛是一個常見的問題，尤其是在曾經受過傷的患者中。根據您的描述，您在幾年前曾經滑倒並撞到右側髖關節，之後出現了不定期的疼痛，這可能與當時的受傷有關。髖關節的疼痛可能由多種原因引起，包括關節發炎、肌肉或韌帶損傷、甚至是關節退化等。首先，您提到的「發炎」是醫生對於髖關節疼痛的一個常見診斷。發炎可能是由於受傷後的組織反應，或是因為長期的使用造成的磨損。這種情況下，疼痛可能會在活動後加重，並在休息時有所緩解。建議您可以考慮以下幾個方法來改善您的症狀：1. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估和治療。他們可以針對您的症狀設計個性化的復健計劃，包括伸展運動、強化運動和手法治療等，這些都能幫助改善髖關節的靈活性和穩定性。2. 熱敷與冷敷：在疼痛發作時，可以使用冷敷來減少腫脹和疼痛，而在疼痛緩解後，熱敷則可以促進血液循環，幫助肌肉放鬆。3. 適當的運動：雖然疼痛可能會讓您不想活動，但適當的運動對於維持髖關節的靈活性和強度是非常重要的。可以選擇低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，這些運動對關節的壓力較小。4. 藥物治療：如果疼痛持續影響您的生活品質，可以考慮使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來緩解疼痛和發炎，但建議在醫生的指導下使用。5. 定期檢查：由於您的症狀已經持續了一段時間，建議定期回診，並與醫生討論是否需要進一步的影像學檢查（如MRI或CT）來排除其他潛在的問題，例如髖關節的骨頭壞死或其他結構性損傷。6. 生活方式調整：避免長時間保持同一姿勢，定時起身活動，這樣可以減少髖關節的壓力。此外，保持健康的體重也能減輕髖關節的負擔。最後，持續的疼痛可能會影響您的情緒和生活品質，因此在尋求醫療幫助的同時，也要注意心理健康。如果您感到焦慮或沮喪，考慮尋求心理諮詢的支持。希望這些建議能幫助您改善髖關節的疼痛，恢復正常的生活。
內容僅供參考 無法取代醫師診斷
參考資料：衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #473衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #96911衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #43913衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #162897衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #2635
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