判断女性是被强奸还是自愿，需要综合多方面因素考量：
首先，从行为手段看，若行为人使用暴力、威胁或其他手段，使女性陷入无法抵抗、不敢抵抗、不知如何抵抗的境地，或者利用女性无知、无助状态实施性侵，很可能构成强奸。比如用凶器威胁、将女性囚禁等手段迫使女性就范。依据《刑法》规定，暴力是强奸妇女的典型手段，使用暴力手段达到强奸目的，可推定性行为违背妇女意志。
其次，看双方关系和事前沟通。如果双方关系正常，此前没有暧昧或性方面的暗示，而一方突然强行发生性行为，更倾向于强奸。例如普通同事、朋友之间，一方在未得到明确同意下强行发生关系。
再者，性行为发生的环境和情况也很重要。若在偏僻、封闭且女性难以逃脱的环境中发生性行为，且女性有反抗迹象，大概率是强奸。例如在废弃仓库等场所。
另外，若行为人故意诱导女性饮酒过量，使其意识不清，然后发生性行为，通常可认定为强奸。因为此时女性处于无法正常表达意愿的状态。
最后，从主观层面，强奸行为必须是行为人故意为之，且带有明确的性侵意图。若能证明行为人有提前准备实施性侵的行为，如准备迷药等工具，也有助于认定强奸。
需要注意的是，若女性是未满14周岁的幼女，无论其是否表现出自愿，与之发生性关系都将被视为强奸行为，这是对幼女的特殊保护。