研究发现，当你用一次性纸杯装热饮时，只需15分钟时间，纸杯里的那层塑料就会往饮料里释放两万五千多个微塑料颗粒。
此外，一次性茶包也是微塑料的“重灾区”。
相关研究指出，用尼龙或者聚酯材料做成的茶叶袋，泡在95度的热水里仅5分钟，就会有大约140亿个塑料微颗粒混入茶水里，对我们的健康造成潜在的威胁。
不仅如此，我们常喝的瓶装水中也藏着大量的微塑料。
海外《国家科学院院刊》的一项研究指出，每升瓶装水中平均约含有24万个塑料颗粒。
在你捏瓶子或者拧瓶盖的时候，这些微塑料颗粒可能就会掉进水里。
还有一个微塑料来源你可能想不到，那就是我们平时洗碗洗杯子用的清洁海绵。
科研人员发现，平时洗碗常用的清洁海绵每磨损1克，就能释放出650万个微塑料。
想要减少微塑料的摄入，我们该怎么办呢?
首先，在日常生活中尽量减少一次性塑料包装的使用，多用那些可降解材料或者天然纤维产品替代塑料制品。
其次，要注意避免让热的食物或者饮品接触塑料制品，比如塑料杯、塑料吸管、保鲜膜等。
最后，我们还可以通过充足加热的方式去除食物表面的大部分微塑料。
在喝水时，也要选择烧开并且过滤过的水，而不是直接喝瓶装水。
最后，虽然微塑料无处不在，但是大家也不用过分担心，人体可以通过代谢把大部分微塑料排出体外。
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